Savjetnica za prehranu i poslovna mentorica
Savjetnica za prehranu i poslovna mentorica
Prešla si tridesetu i sve je teže održavati fit formu, energiju, dobro raspoloženje, oduprijeti se svakodnevnom stresu? Ako si žena u tridesetima i četrdesetima, koja drži do sebe i želi biti u formi, ali nema puno vremena za sebe, danas ćeš otkriti rješenje da to postigneš bez da se odrekneš hrane koju voliš i bez …
Naš organizam sastoji se od kože, mišića, vode, organa i masti i naš izgled i zdravlje ovise o sastavu naših kilograma, ne samo o tome koliko smo teški. Danas pričamo o potkožnim mastima, kako i zašto nastaju i kako ih se riješiti Na koliko % potkožne masti ste sada? Na koliko bi voljeli …
Zašto je doručak toliko bitan za dobar izgled i zdravlje? Dobre i loše navike počinju svako jutro i da, toliko je jednostavno. Puno puta smo kroz život čuli da je doručak najvažniji obrok u danu, no nismo dobili konkretno objašnjenje zašto je to tako, koje su dugoročne posljedice ako ne doručkujemo i što je uopće …
Pristupate li vježbanju pogrešno? Vaši pokušaji da trajno kontrolirate težinu ili postignete određenu formu ne uspijevaju iako se trudite vježbati? Osvrnuti ću se na 2 problema. Kretanje sa treninzima zato da bi izgubili kilograme, a bez prethodnih korekcija u prehrani da bi se tijelu osigurala snaga i energija za početak vježbanja. Vježbanje bez regeneracije nakon …
Probava je nešto što muči ogroman broj ljudi koji nažalost često o tome ne govore i ne traže pomoć jer to smatraju nelagodnom temom. Ponekada čak i ne shvaćaju da nije normalno osjećati se loše i na tegobe koje osjećaju se naviknu. Na sreću rješenje postoji, jednostavno je i praktično i daje rezultate prilično …
Mi ljudi smo bića navika i volimo svoje navike čak i kada nam one donose neželjene rezultate. Nevjerojatno, ali istinito. Trudite se smršaviti, ali nesvjesno, svakodnevno ponavljajući neke jednostavne stvari onemogućujete si da zaustavite debljanje i dođete do željene forme.